Гигиена беременных



Просмотров 4068


ГИГИЕНА БЕРЕМЕННЫХ, Для нормального протекания беременности и формирования здорового ребенка необходимо выполнение правил гигиены беременности. Беременная женщина не должна заниматься работой, связанной с сильным физическим напряжением, поднимать тяжести. Необходимо освобождать беременную от сверхурочных работ, работ в ночную смену и связанных с профессиональными вредностями.

В свободное от работы время необходимо спокойно гулять на свежем воздухе не менее 2—3 часов в день. Под строгим медицинским контролем рекомендуется заниматься специальными физическими упражнениями. Резкие и быстрые движения противопоказаны. Сон должен быть не менее 8—9 часов в сутки. Половая жизнь из-за опасности выкидыша ограничивается в первые 2—3 месяца беременности и запрещается в последние 2 месяца беременности из-за возможного занесения инфекции в половые пути. Во время беременности нельзя курить и употреблять спиртные напитки, так как это оказывает токсическое действие на плод и может послужить причиной формирования пороков развития. Необходимо избегать контактов с инфекционными больными, так как многие инфекции, особенно вирусные, могут привести к порокам развития и внутриутробной гибели плода. Ежедневно нужно обмывать половые органы теплой водой, принимать душ не реже 2—3 раз в неделю. Купание в ванне и спринцевания влагалища противопоказаны из-за опасности попадания инфекции.

Одежда должна быть свободной, не сдавливающей грудную клетку и живот. Обувь на низком каблуке, не сдавливающая ногу. Во второй половине беременности во избежание перерастяжения брюшной стенки рекомендуется носить специально подобранный бандаж, который надевают утром в горизонтальном положении и снимают только на ночь. Следует носить удобные лифчики, не сдавливающие молочные железы. Необходимо подготавливать молочные железы к будущему кормлению ребенка. Молочные железы ежедневно обмывают водой комнатной температуры и обтирают мохнатым полотенцем. На внутренней стороне лифчика соответственно расположению сосков можно пришить кружочки грубой холщовой материи. Трение сосков об эту материю будет способствовать огрубению кожи, что предохранит соски от возникновения трещин.

Питание беременной должно быть полноценным и сбалансированным, с большим содержанием витаминов. Во второй половине беременности рекомендуют молочно-растительную диету с ограничением мясных и рыбных блюд. Полезны сырые овощи и фрукты. Запрещаются спиртные напитки, острые и пряные вещества.

Необходимо тщательно следить за работой кишечника, регулируя его функцию диетой. Употребление слабительных без консультации с врачом противопоказано, так как они провоцируют сократительную активность матки.


- В интернете последнее время обсуждают:
- Полезная информация, которая может пригодиться дома:
- Советы, которые помогут Вам в повседневной жизни:

Реклама
Анонсы