Менструация



Просмотров 10324


МЕНСТРУАЦИЯ это ежемесячное циклическое выделение крови из матки у женщин. Нормой считается, если первая менструация начинается в возрасте от 11 до 15 лет. Менструация наступает большей частью каждые 28—30 дней, но бывают и более короткие (21—24 дня), и более длинные (32—35 дней) циклы.

Первые менструации могут быть то слишком частыми и носить характер кровотечения, то появляться через неопределенные промежутки времени — один раз в 2—3—4 месяца. В большинстве случаев примерно в течение 1—2 лет устанавливается регулярность менструаций. Они повторяются через 21, 26, 28, 30 дней, что принято называть менструальным циклом. Если менструация наступает через 26 дней, говорят о 26-дневном цикле и т. д. Обычно кровотечение продолжается 3—5 дней. Во время менструации организм теряет 50—100 г крови.

Как правило, менструация не сопровождается какими-либо болезненными ощущениями, однако не считается отклонением от нормы и наличие во время месячных небольшой тяжести и легкой болезненности внизу живота, некоторого ухудшения Самочувствия.

Менструальный период продолжается в среднем около 35—40 лет: от первых месячных до 45—55-летнего возраста. Характер месячных не остается постоянным — он может изменяться после родов, с началом половой жизни, после аборта.

При появлении первой менструации девочка должна завести свой индивидуальный календарик и отмечать в нем все, что происходит с организмом. Через несколько месяцев определится закономерность, станет ясно, какой цикл и когда ждать прихода следующей менструации.

Нормальное протекание менструаций зависит от правильного чередования учебы, занятий спортом и отдыха. Спать нужно не менее 9 часов в сутки, причем лучше пораньше ложиться спать и раньше вставать, так как утренний сон освежает мало.

Не рекомендуется во время месячных есть острую пищу (перец, хрен, горчицу), которая усиливает прилив крови к малому тазу и может усилить кровотечение.

Во время менструации необходимо пользоваться прокладками или специальными гигиеническими тампонами, которые можно купить в любой аптеке. Их нужно менять по несколько раз в день. Не рекомендуется пользоваться тряпочками, ватой и тем более бумагой. Категорически запрещается закладывать во влагалище и между половых губ вату и марлю, так как это затрудняет свободный отток крови и может послужить причиной возникновения, воспалительного процесса.

Не следует использовать тампоны с большой степенью впитываемости только для того, чтобы менять их пореже. Это очень вредно. Тампон не должен находиться внутри тела более 6 часов. В противном случае могут развиться серьезные заболевания, в том числе — синдром токсического шока. Тампоны из синтетического волокна обычно активизируют токсины, которые, попав в кровь, приводят к шоку: высокой температуре, тошноте, рвоте, поносу, ломоте в суставах, головокружению, сыпи. Если все признаки синдрома токсического шока налицо, необходимо вынуть тампон и немедленно обратиться к врачу.

Во время менструации нужно тщательно следить за чистотой белья, рук и наружных половых органов. Ежедневно, не менее 2 раз в день, подмываться теплой водой, лучше кипяченой. При подмывании необходимо делать движения рукой от лобка к области заднепроходного отверстия» а не наоборот. Это нужно для того, чтобы инфекция, которой очень много возле заднего прохода, не попала в половые органы. Вытираться необходимо индивидуальным маленьким чистым полотенцем. Рекомендуется использовать небольшой, тщательно вымытый тазик, предназначенный специально для подмывания.

Во время менструации не рекомендуется купаться в реке, озере, море, принимать ванну. При купании грязная вода попадает во влагалище и может возникнуть воспаление. Принимать можно только теплый душ, вода не должна быть слишком горячей, так как может усилиться кровотечение и можно потерять сознание. По этой же причине во время менструации нельзя долго находиться на солнце и тем более загорать. В эти дни не рекомендуется поднимать и переносить тяжести, нужно избегать охлаждения, особенно нижней части туловища и ног.

В случаях, когда во время менструации очень сильно болит живот, когда менструации появляются нерегулярно, когда из влагалища идут слишком сильные выделения или кровотечение во время месячных длится более 6 дней, а также когда выделения слишком скудные (всего несколько капель) — обязательно нужно идти к врачу-гинекологу. Врач установит истинную причину заболевания и поможет устранить его. Не нужно заниматься самолечением, потому что даже у такого явления, как очень болезненные месячные (альгоменорея), может быть множество причин и глотание обезболивающих таблеток в этом случае обычно приносит лишь временное облегчение, но не устраняет основную причину страдания.




- В интернете последнее время обсуждают:
- Полезная информация, которая может пригодиться дома:
- Советы, которые помогут Вам в повседневной жизни: